Tout le monde connaît des baisses de motivation passagères. Qu’il soit dû à un surmenage, à une routine rébarbative, ou tout simplement à des difficultés de concentration, ce phénomène arrive même aux meilleurs. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une multitude d’astuces à mettre en place pour être de nouveau inspiré et réveiller sa créativité.
Ainsi, voici six façons de faire remonter son niveau de motivation et de créativité :
Changer son environnement
Parfois, on a tout bonnement besoin de changer de cadre, surtout si notre espace de travail est bruyant, désordonné ou mal éclairé. En modifiant son environnement, on peut améliorer sa productivité, stimuler de nouveaux sens et doper sa créativité.
Il est prouvé que travailler à l’extérieur fait augmenter le niveau d’énergie, de concentration et de créativité. Si possible, trouvez un endroit où vous pouvez travailler en plein air afin d’accroître votre motivation et votre imagination.
S’entretenir régulièrement
Un entretien physique régulier est essentiel à l’amélioration de la santé et du bien-être global. Le sport est un réducteur naturel de stress. Ainsi, non seulement celui-ci s’avère bénéfique pour la santé physique, mais il nourrit également la santé mentale, ce qui permet d’être plus lucide et d’avoir un niveau de créativité plus élevé.
Si faire du sport tout seul ne vous attire pas plus que cela, la pratique d’un sport collectif tel que le rugby à XV, le football ou le basket-ball est une alternative idéale. Les sports d’équipe offrent également plus d’occasions de socialiser, et sont sources de bienfaits supplémentaires pour la santé mentale et d’idées créatives.
Célébrer les petites victoires
Célébrer les petites victoires, aussi minimes soient-elles, peut aider à rester motivé. En actant ses succès, on se sent plus valorisé dans son travail et on s’efforce de continuer à célébrer les petites victoires à l’avenir.
Prendre des pauses régulières
Les pauses régulières sont essentielles pour se prévenir du surmenage ou de la baisse du niveau de concentration, de motivation et de créativité.
L’identification du bon moment pour prendre une pause, qu’elle soit de cinq minutes, de plusieurs heures ou même de quelques jours, est primordiale pour rester au top de son bien-être et améliorer son niveau de concentration et de motivation.
Trouver des façons d’alimenter son inspiration
Découvrez et intéressez-vous à des choses qui vous inspirent, qu’il s’agisse d’un livre, d’un podcast ou d’une émission de télévision. En apprenant de nouvelles choses ou en élargissant les connaissances dont vous disposez déjà, vous pouvez puiser de l’inspiration pour votre travail.
Se fixer des objectifs
C’est en se fixant des objectifs qu’on donne un sens à son travail. Cependant, il est important de se donner des objectifs personnels qui soient réalistes et réalisables. En effet, les objectifs irréalistes pourraient provoquer l’effet inverse et nuire à la motivation.
Se remettre en selle dès aujourd’hui
En modifiant son environnement, en faisant régulièrement du sport, en célébrant les victoires aussi petites soient-elles, en prenant des pauses régulières, en consommant du contenu inspirant et en se fixant des objectifs réalisables, on peut contribuer à l’amélioration de sa motivation professionnelle et de son niveau de créativité global.
